خلاصه:اين نکات نه تنها براي سرما خوردگي بلکه در پيشگيري از ساير عفونتهاي مربوط به فصل سرما تاثير بسزايي دارند. با پيروي از اين چند نکته زمستاني سالم را سپري کنيد.بيشتر ويروسها و ميکروبها در اثر تماس مستقيم پخش ميشوند.
اين نکات نه تنها براي سرما خوردگي بلکه در پيشگيري از ساير عفونتهاي مربوط به فصل سرما تاثير بسزايي دارند. با پيروي از اين چند نکته زمستاني سالم را سپري کنيد.
۱- دستانتان را خوب بشوييد: بيشتر ويروسها و ميکروبها در اثر تماس مستقيم پخش ميشوند. اگر ترشحات مخاطي بيمار بطور اتفاقي بر روي ليوان آب، کنترل تلويزيون، تلفن، يا هر وسيله ديگري افتاده باشد و شما به همان وسايل دست زده باشيد، ويروسها به دستان شما هم منتقل ميشوند. اين عوامل بيماريزا ممکن است ساعتها و حتي هفته ها بر روي دست شما زنده بمانند. پس سعي کنيد به طور مرتب دستان خود را بشوئيد. حتي اگر جايي براي دست شستن نداشتيد، دستهاي خود را حداقل به مدت يک دقيقه محکم به هم بماليد تا در اثر حرارت ناشي از اصطکاک بيشتر اين ويروسها از بين بروند. ژلهاي پاک کننده دست هم ميتوانند اين اثر را داشته باشند
Subjunctive (I suggest you do)