فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت قلب مؤثر است.» این جمله‌ای است که شاید بارها و بارها شنیده باشید، اما اگر برای حفظ سلامت قلب‌تان و جلوگیری از حمله قلبی مصمم هستید این ۱۱ توصیه‌ی شگفت‌انگیز را از دست ندهید.
۱.
شواهد زیادی وجود دارد که باکتری‌های دستگاه گوارش علاوه بر کمک به هضم غذا باعث تقویت سیستم ایمنی و تنظیم التهابات بدن می‌شوند. برهم خوردن تعادل باکتری‌های مفید روده باعث بروز مشکلاتی نظیر سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر (IBS) و بیماری
اما خبر خوب اینکه مصرف پروبیوتیک‌ها و تدوام یک رژیم غذایی سالم تا حدود زیادی چاره‌ساز است. پیشنهاد دکتر «جوئل کان»، پروفسور مرکز طبی دانشکده پزشکی «وین استیت» در آمریکا این است که از پزشک‌تان درخواست کنید تا آزمایش خون TMAO (تری‌متیل‌آمین ان-اکسید) را برای شما انجام دهد. این تست با نشان دادن سطح TMAO در خون، وضعیت سلامت دستگاه گوارش را نشان می‌دهد. TMAO یک ماده‌ی شیمیایی در روده است که می‌تواند به‌طور مستقیم به شریان‌ها و قلب صدمه بزند
Subjunctive (I suggest you do)