تمرین روز چهارم کتاب معجزه ی شکرگزاری، سلامتی :

سلامتی گرانبها ترین موهبت در زندگی انسان هاست و همواره سلامتی خود را بیش از هر چیز دیگری مهیا و تضمین شده می دانیم برای بسیاری از ما سلامتی مان تنها زمانی مهم است که آن را از دست می دهیم آنگاه به واقعیت پی می بریم که بدون سلامتی هیچ چیز نداریم 

یک ضرب المثل ایتالیایی هست که حقیقت را درباره ی سلامتی ما می گوید کسی که از سلامتی اش لذت می برد ثروتمند است حتی اگر خودش آن را نداند)در حالی که ما به ندرت به تندرستی خود می اندیشیم و درستی این جمله را در نمی یابیم مگر آن که به بیماری کمی مثل سرما خوردگی یا آنفولانزا دچار شویم و در بستر بیفتیم هنگامی که بیمار
می شویم هیچ چیز جز بازیابی سلامت برایمان مهم نیست

سلامتی هدیه ی زندگی است این چیزی است که به شما داداه شده و هرروز به شما داده خواهد شد علاوه بر هر کاری که برای سلامتی خود انجام می دهیم باید برای داشتن چنین موهبتی شکرگزار باشیم تا سلامتی بیشتری بدست آوریم 

خداوند را بابت سلامتی یتان شکر کنید سلامتی بزرگترین نعمت است و روی یک کاغذ بابت سلامتی یتان خداروشکر کنید و در جایی قرار دهید که چشم هایتان به آن بخورد قبل از خواب یادداشت شکرگزاری را بردارید و بابت اتفاق خوبی که برایتان در آن روز افتاده از صمیم قلب خداوند را شکر کنید

سپاس گزاری برای سلامتی مان